
Il dolore è invisibile e può avere molte forme.

Vulvodinia
Dolore persistente nell'area vulvare, sia spontaneo che provocato. Può causare sensazioni come bruciore o tagli.

Neuropatia del pudendo
Dolore nell'area genito-pelvica causato dall'infiammazione del nervo pudendo, che può essere danneggiato o irritato.

Endometriosi
Quando un tessuto simile all'endometrio cresce all'esterno dell'utero, causando infiammazione e spesso mestruazioni dolorose.

Adenomiosi
Condizione in cui il tessuto endometriale cresce nel muscolo dell'utero, causando mestruazioni abbondanti e dolorose.

Dolore pelvico miofasciale
Dolore muscolare nella regione pelvica, spesso scatenato da stress fisico o emotivo.

vestibulodinia
Dolore alle labbra interne della vulva, intorno all'apertura della vagina. Sintomi simili alla vulvodinia.

Cistite interstiziale
Infiammazione cronica della vescica che provoca dolore pelvico, urgenza e frequenza urinaria, con cause non chiare.

Vaginismo
Spasmi muscolari involontari delle pareti vaginali. Causa difficoltà durante i rapporti sessuali o l'uso di tamponi.
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Respirazione
Respirare correttamente aiuta a rilassare il corpo e ridurre la tensione. Puoi imparare varie tecniche per calmare il respiro, diminuendo lo stress, l'ansia e la percezione del dolore.
Mindfulness
Migliora la consapevolezza delle sensazioni corporee e distaccale dai pensieri. Connettendoti con il tuo corpo, puoi ridurre l'ansia associata al dolore.
Sessualità
Migliora il tuo benessere sessuale esplorando esercizi di consapevolezza specifici per la salute sessuale, pratiche di self-touch e risorse informative.
Educazione al dolore
Scopri come funziona il dolore cronico e come allenare la tua mente a prestare meno attenzione al dolore, concentrandoti su sensazioni e pensieri positivi.
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Stretching
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Domande frequenti
Cos’è Hale?
Hale è una soluzione digitale che offre supporto accessibile e personalizzato a chi soffre di dolore genito-pelvico. L’app ti aiuta a gestire la tua condizione e migliorare la tua qualità di vita. Quando ti iscrivi a Hale, ottieni un piano personalizzato per i tuoi sintomi specifici, una community di supporto e il monitoraggio dei progressi. Puoi iniziare con una valutazione online approfondita che ti aiuta a capire la fase in cui ti trovi e a ricevere opzioni di supporto personalizzate in base ai tuoi sintomi, stile di vita e preferenze.
Per che condizioni è pensata l’App?
Il dolore pelvico cronico è una condizione di dolore che persiste per più di 3 mesi nell'area pelvica genitale, associata a patologie come vulvodinia, endometriosi o vaginismo. Hale è trasversale perché si concentra sui sintomi e l’impatto di questi sulla tua vita - tra cui problemi di sonno, umore, sesso e relazioni, costanza, pavimento pelvico e molto altro.
Quanti anni devo avere per usare l'app?
L'età minima per utilizzare l'app è 18 anni. Se hai meno di 18 anni, ti consigliamo di parlare con i tuoi genitori e il tuo medico per capire i primi passi per migliorare dolori cronici che potresti avere.
Devo avere una diagnosi?
Sì - l’obiettivo dell’app è aiutarti a imparare a gestire la tua condizione di dolore pelvico cronico. Molti contenuti sono adatti a chiunque voglia semplicemente approfondire queste condizioni e stare meglio col proprio corpo, ma il piano personalizzato è destinato a chi deve gestire una condizione cronica nella quotidianità. Se non hai una diagnosi, ti consigliamo di rivolgerti a un professionista esperto e tornare da noi.
Cosa significa che il percorso è personalizzato?
L’esperienza di Hale inizia con una valutazione online approfondita che ti aiuta a capire la fase in cui ti trovi e a ricevere opzioni di supporto personalizzate in base ai tuoi sintomi, stile di vita e preferenze. Questi dati ci serviranno per creare un programma unico per i tuoi bisogni. Il tuo percorso potrà includere, per esempio: esercizi fisici consigliati dalla tua ginecologa, pratiche di mindfulness, interazioni con la nostra community e supporto costante, come reminder e monitoraggio dei tuoi progressi. Il tuo percorso non è statico: potrai aggiornare i tuoi obiettivi in qualsiasi momento, l’app si adatterà.
Quanto tempo ci vuole prima di vedere i risultati?
Molte persone riportano che si sentono più leggere, meno sole e ansiose dopo solo un paio di sessioni. Puoi vedere risultati straordinari in sole due settimane - il meglio arriva rendendo la tua routine davvero costante. Puoi usare l'applicazione tutte le volte che vuoi: consigliamo almeno due sessioni a settimana, e non più di una sessione al giorno. Hale deve aiutarti a gestire meglio la tua condizione e migliorare come ti senti a riguardo: se è così, allora sta funzionando.
Quanto costa?
Hale è gratuita nella sua versione base, per sempre. Per ricevere il tuo piano personalizzato e accedere all’offerta completa, costa €14,90 al mese. Se paghi la membership annualmente, ti costerà solo €8 al mese.
Hale ha accesso alle mie informazioni sanitarie?
Sì, Hale ha accesso ai tuoi dati personali e di benessere ed è quindi conforme al GDPR e alle misure di privacy più alte. I dati vengono anonimizzati al momento della raccolta e mostratti soltanto a te nella forma di insight e consigli. Se vorrai, potrai condividere in qualsiasi momento i tuoi dati con noi per contribuire alla ricerca scientifica sul dolore femminile.
È una terapia equivalente a quella medica?
No. Hale non è una terapia certificata, ma uno strumento di supporto digitale per la gestione del dolore nella vita quotidiana. Tuttavia, i contenuti e la struttura dell’app sono basati sull’evidenza scientifica più rilevante nel campo e costruiti insieme a una board di esperti certificati nel trattamento delle condizioni di dolore genito-pelvico.
Che lingue supporta?
Per il momento, l’app di Hale è disponibile solo in italiano. Nei prossimi mesi sarà disponibile anche in inglese, lascia qui la tua mail se vuoi essere ricontattata quando sarà pronta in più lingue.